что это?
Meditation Steps School – это система курсов по философии йоги для глубокого понимания практических инструментов и концепций духовного пути.
Интеллектуальная сторона йоги, позволяющая рационально понять и осознать взаимосвязь, значение и влияние концепций и техник.
Команда
Учителя
&
Преподаватели
Ольга
Самойлова
Руководитель Уроковмедитации в Германии
Светлана
Гаузер
Базовый курс медитации, Биопсихология йоги
Лена
Иванюшина
Джама и Нияма – нравственные принципы йоги
Анна
Гросс
7 секретов успеха
Руслан
Масольд
Восьмеричный путь йоги
Готовы погрузиться в мир медитации и йоги?
Наш “Базовый курс медитации” в Meditation Steps School стартует 14 января 2024! 🚀
Курс представляет собой
уникальную возможность погрузиться
в мир йоги и медитации,
обогатив свой духовный опыт
и обучившись практическим инструментам
для улучшения качества жизни.
Mы подробно разберем следующие темы:
- Техника и теория медитации
- Навыки концентрации и управления своим вниманием
- Инструментарий для достижения концентрации в медитации
- Сила дыхания
- Динамическая медитация, почему используется звуковая медитация
- Основные асаны и их значение для духовного развития
Встречи проходят онлайн через ZOOM.
Каждое воскресенье 8:00 – 10:00 по Берлину
Медитируя мы направляем свою энергию в позитивное русло,
тем самым оказывая огромный эффект на пространство вокруг нас.
🌿 Подарите себе возможность преобразить свою жизнь,
наполнить ее позитивом и энергией! 💖
ТЫ С НАМИ?
Тогда регистрируйся
Расписание
2024-2025
каждое воскресенье с 08:00 до 10:00 через Zoom
14.01.2024 — Знакомство
21.01.2024 — Базовая техника медитации
28.01.2024 — Базовая техника медитации
04.02.2024 — Ромашка медитация
11.02.2024 — Ромашка медитация
18.02.2024 — Правильная позиция в медитации
25.02.2024 — Рефлекс ныряльщика
03.03.2024 — Сила дыхания
10.03.2024 — Пение мантры
17.03.2024 — Лалита Мармика
24.03.2024 — Концентрация и счет
Каникулы 25.03.2024 – 07.04.2024
14.04.2024 — Асаны. Баланс ума и тела.
21.04.2024 — Встреча с Дадой. Вопросы – ответы
28.04.2024 – Общее знакомство с принципами
05.05.2024 – Ахимса
12.05.2024 – Сатья
19.05.2024 – Астея
26.05.2024 – Брахмачарья
02.06.2024 – Апариграха
09.06.2024 – Шауча
16.06.2024 – Сантоша
23.06.2024 – Тапасья
30.06.2024– Свадхьяя
07.07.2024 – Ишвара пранидхана
14.07.2024 – Встреча с Дадой. Вопросы – ответы
Каникулы — 15.07-21.07
28.07.2024– Вступление – общее понимание чакр.
04.08.2024– Муладхара Чакра
11.08.2024– Свадхистана Чакра
18.08.2024– Манипура Чакра
25.08.2024– Анахата Чакра
01.09.2024– Вишудха Чакра
08.09.2024– Агья Чакра
15.09.2024– Сахасрара Чакра
22.09.2024– Встреча с ачарьями. Вопросы – ответы
29.09.2024 – Камамая коша (сознательный слой)
06.10.2024 – Камамая коша (сознательный слой)
13.10.2024 – Маномая коша (подсознательный слой)
20.10.2024 – Маномая коша (подсознательный слой)
27.10.2024 – Атиманас коша (надсознательный слой/пласт интуиции)
03.11.2024 – Атиманас коша (надсознательный слой/пласт интуиции)
10.11.2024 – Вигьянамайя коша (бессознательный слой)
17.11.2024 – Вигьянамайя коша (бессознательный слой)
24.11.2024 – Хиранмая коша (уровень сверхсознания)
01.12.2024 – Хиранмая коша (уровень сверхсознания)
08.12.2024– Встреча с ачарьями. Вопросы – ответы
15.12.2024– Асана
22.12.2024– Пранаяма – управление дыханием
Каникулы — 23.12-05.01.2025
12.01.2025– Пратьяхара– отвлечение органов восприятия от окружающей среды
19.01.2025– Дхарана– концентрация
26.01.2025 – Дхьяна – медитация
02.02.2025 – Самадхи – внутренняя свобода
09.02.2025– Встреча с ачарьями. Вопросы – ответы
16.02.2025– Решимость. Как стать успешным человеком
23.02.2025– Уверенность в цели
02.03.2025– Учитель и взаимопонимание с ним
09.03.2025– Душевное равновесие
16.03.2025– Самообладание и контроль
23.03.2025– Питание и менталитет успеха
06.03.2025– Встреча с ачарьями. Вопросы – ответы
Стоимость участия
Открыта регистрация: Базовый курс медитации
бесплатно
Стоимость участия
для всех
свободная оплата
Для абонементов йогацентра
бесплатно
