Ретрит тишины

🔸 Хильхенбах, йога-центр
🔸 8-10 сентября

Ретрит тишины — это возможность отдохнуть от внешней суеты, отказаться от внешнего контакта через язык, снизить контакт через глаза и жесты, телефон (с этим не строго, но постарайтесь не использовать его совсем или использовать один раз в день, если вам нужно связаться с близкими).
Практика тишины — это практика, где не нужно никому ничего объяснять, доказывать, иногда нужно просто остаться в покое и наладить диалог с собой, с природой, со вселенной, настроить внутренний баланс  через творчество и созерцание в тишине.

Фишки ретрита:

1. Дневник наблюдений — там, где вы пишите все свои заметки, мысли и откровения, приходящие из тишины в любое время когда захочется.
Мысли — это энергия, которой тоже надо давать выход, чтобы они не варились и не тяготили наш разум, мы бережно отпускаем их на бумагу, как хотим, любыми словами, здесь никто не будет нас критиковать и проверять тетрадь, отпустите себя и дайте им просто выйти.
2. Прогулки по лесу и обнимашки с деревьями.
3. Художественные арт-терапии (Арунаприя)

Регистрация заканчивается 6 сентября.

Если по какой-то причине у вас не получается приехать, возврат средств возможен только до 3 сентября.

Что взять с собой:

• Коврик для йоги
• Принадлежности личной гигиены
• Тапочки домашние
• Удобную одежду для асан
• Теплые вещи (утром и вечером может быть прохладно)
• Подушку для медитации (если хотите медитировать на своей)
• Хорошее настроение!

Что нельзя брать с собой:

Друзья, пожалуйста, не везите с собой табачные изделия, алкоголь и тамасичную еду: всё придётся выбросить, так как в Йога-центр это вносить нельзя.

К тамасичной пище относится:

мясо, рыба, яйца, лук, чеснок, грибы.

Обращайте внимание на готовую продукцию вроде печенья: там нередко содержатся яйца, или яичный порошок, или меланж. Также специи могут содержать в себе порошок лука или грибов. Благодарим вас за понимание!

PS: вас будут вкусно и сытно кормить, так что потребности брать с собой еду нет.

Одежда и внешний вид:

• В Йога-центре присутствуют монахи, поэтому не следует надевать прозрачную, открытую, слишком облегающую одежду, которая привлекает внимание (типа коротких шорт, коротких юбок, легинсов в обтяжку, маек и т.д.).
• Ваша одежда должна быть простой, скромной и удобной.
• Также очень важно не пользоваться НИКАКИМ парфюмом!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

свяжись с нами

E-mail: orgateam@meditation-steps.eu

Dreisbachstraße 17, 57271 Hilchenbach (Ruckersfeld)