Yoga Intensiv
Yogaweg 1, 32805 Horn-Bad Meinberg Seminarhaus Shanti
* Die Veranstaltung findet mit Übersetzung ins Deutsche statt
Namaskar, ihr Lieben!
Wir laden euch ein zum
Yoga Intensiv “Lebe zwei Tage lang wie ein echter Yogi”!
Die Yoga-Intensivkurse bieten dir Gemeinschaft mit spirituellen Lehrern, ein reichhaltiges Programm und eine herzliche, familiäre Atmosphäre. Eine Auszeit von der Hektik des Alltags.
Im Programm
"EIN WAHRER YOGI - WER IST DAS?"
Dieser Vortrag ist eine Quelle unschätzbarer Informationen über Yoga als Lebensweise, darüber, wie man ein Gleichgewicht zwischen spiritueller Praxis und Alltag findet und wie man die Liebe zu Gott in der täglichen Routine nicht verliert.
Einfach ausgedrückt, mag ein Yogi als jemand erscheinen, der alles Irdische aufgegeben hat und auf einem Berggipfel im Lotussitz sitzt oder in einem Fitnesscenter trainiert. Aber ist das wirklich so?
🔸️ Muss man sich von der Welt zurückziehen, um ein Yogi zu sein?
🔸️ Was ist Yoga im Allgemeinen?
🔸️ Lassen sich Yoga und Alltag miteinander verbinden?
🔸️ Welche besonderen Eigenschaften brauche ich, um ein Yogi zu werden?
🔸️ Wie kann ich in der spirituellen Praxis vorankommen und jeden Tag tausend alltägliche Dinge tun?
Diese und viele andere Fragen werden von unserem spirituellen Lehrer, der sein Leben dem Yoga gewidmet hat, beantwortet.
Verpassen Sie nicht die einmalige Gelegenheit, den Gründer des Projekts MEDITATION LESSONS zu treffen und mehr über echtes Yoga zu erfahren.
Asana Unterricht mit Olga Yurkova
Asana Unterricht mit Olga Yurkova
Während des Retreats werden wir Rajadhiraja-Yoga praktizieren, eine spezielle Art von Yoga, die darauf abzielt, nicht nur die äußere Komponente des Körpers zu heilen (Muskelkorsett, Wirbelsäule, Gelenke), sondern auch die innere (Drüsen, Lymphfluss, hormoneller Hintergrund, Immunität im Allgemeinen).
Rajadhiraja-Yoga hilft auch, den emotionalen Hintergrund zu stabilisieren: wir fühlen uns ruhiger, wir gewinnen Macht über die Neigungen unseres eigenen Geistes und beginnen zu wählen, wie wir auf bestimmte Situationen und Ereignisse reagieren.
Yoga verändert die Sichtweise und damit unser ganzes Leben: wir werden positiver, haben mehr Selbstvertrauen, unsere Beziehungen zu anderen Menschen normalisieren sich, Sorgen werden durch ein Gefühl des emotionalen Wohlbefindens und der Harmonie mit der Welt um uns herum ersetzt.
Ich würde mich sehr freuen, euch in den Asanastunden zu treffen!
MANTRA-ABEND
Der Mantra-Abend ist eine erstaunliche spirituelle Praxis, die darauf abzielt, sich durch Klang harmonisch miteinander und mit dem Raum zu verbinden. Es ist ein Abend, an dem wir gemeinsam singen und uns mit der Energie heiliger Mantras aufladen.
Moderiert von Yana Bulgakova und Maria Goenko.
Schon die alten Yogis wussten, dass man mit Hilfe von Klangschwingungen seinen inneren Zustand steuern kann. Im Osten wurden solche magischen Klangformeln Mantras genannt (Sanskrit für "das, was den Geist befreit": "man" - Geist, "tra" - Befreiung).
Das moderne Leben ist stressig und die Fähigkeit, seine Energie zu kontrollieren, ist heute besonders wichtig. Um gezielt an Geist und Psyche zu arbeiten, ist es wichtig zu lernen, wie man ihren Zustand erkennt und wie man sie beruhigen kann. Eines der einfachsten und zugleich effektivsten Mittel dazu ist die Meditation über Klänge.
Und wir geben dir die einmalige Gelegenheit, in die wunderschöne Welt der Musik und der heiligen Mantras einzutauchen, ihre heilende Wirkung auf deine Seele und deinen Körper zu spüren, dich von der Last des Materiellen zu befreien und dein Bewusstsein zu erhöhen 🕉.
Während des gemeinsamen Singens befinden wir uns in einer Atmosphäre der Einheit, unsere Energien verschmelzen und wir begeben uns auf eine erstaunliche spirituelle Reise. Indem wir den Verstand loslassen, entfesseln wir die grenzenlose Kreativität, die in jedem von uns steckt.
Und lasst euch von euren mangelnden musikalischen Fähigkeiten nicht beirren: unter Yanas und Marias scharfer Anleitung wird alles klappen und die Ergebnisse werden euch begeistern.
Kommt zu uns, meine Lieben!
Unsere Mantra-Nacht ist für euch.
Lasst uns gemeinsam einen Fluss der Liebe und des Lichts erschaffen!
YOGA BIOPSYCHOLOGIE
Der Yoga Intensivkurs "Eintauchen in die Biopsychologie" hilft dir, die Struktur unseres Körpers auf einer subtilen Ebene kennenzulernen.
Der Körper eines jeden Menschen hat 7 Chakren, die sich als Energiezentren entlang der Wirbelsäule zeigen. Physisch gesehen stehen diese Zentren in direkter Wechselwirkung mit dem endokrinen System, das für alle Prozesse in unserem Körper verantwortlich ist. Jedes Chakra ist mit einer bestimmten endokrinen Drüse verbunden, deren Störung zu Stoffwechselstörungen und schweren Krankheiten führen kann.
Deshalb ist es wichtig, sowohl den geistigen als auch den körperlichen Aspekten des Yoga Aufmerksamkeit zu schenken. Durch Meditation und bestimmte Asanas können Sie auf die Drüsen einwirken, Ihre Emotionen ausgleichen, zur Ruhe kommen, Energie tanken, gesünder und damit glücklicher werden.
Du wirst lernen:
💠 wie unser Geist und unser Körper miteinander verbunden sind
💠 wie Hormone Stimmung und Verhalten beeinflussen
💠 was die wahren Ursachen von Krankheiten sind
💠 wie die Chakren mit den inneren Systemen des Körpers verbunden sind
💠 wie man das Gleichgewicht erreicht und immer in einem ressourcenreichen Zustand bleibt
💠 wie Yoga und Meditation euch helfen, jahrelang gesund und leistungsfähig zu bleiben
Die uralten Lehren des Yoga helfen euch, in allen Lebensbereichen ein Gleichgewicht zu finden und ein harmonisches Individuum zu werden, das euch erlaubt, geistig, körperlich und seelisch viel schneller voranzukommen.
YOGA INTENSIV wird dir nicht nur helfen, dein Wissen zu erweitern, sondern dir auch zeigen, wie du es in die Praxis umsetzen kannst.
Kommt zu uns, ihr Lieben, wir warten auf euch!
Ein Abend mit spirituellen Liedern
Wir möchten euch einige erstaunliche heilende Lieder namens Prabhat Samgiita - Songs of a New Dawn (übersetzt aus dem Bengalischen) - vorstellen.
Ihr Komponist Shrii Shrii Anandamurti ist ein Philosoph und einer der hellsten spirituellen Lehrer unserer Zeit. In der Zeit von 1982 bis 1990 schrieb er 5018 Lieder.
Shrii Shrii Anandamurti sah den Menschen als göttliches Wesen an und schrieb diese wunderschönen Lieder, um die Menschen an ihr angeborenes Recht zu erinnern, ein göttliches Leben zu führen. Seine Werke von erstaunlicher Reinheit und Kraft klingen tief in jeder menschlichen Seele nach, heilen sie, befreien den Geist von Problemen und Entmutigung, geben Hoffnung und Glauben an eine bessere Zukunft.
Das Singen spiritueller Lieder ist eine völlig einzigartige Praxis: Die hohen Schwingungen von Prabhat Samgiit erheben unser Bewusstsein über die Probleme der materiellen Welt und helfen der Seele, sich mit dem Absoluten zu vereinen, was das Gefühl unendlichen Glücks, der Liebe und der Vereinigung mit allem, was existiert, vermittelt.
Und jetzt hast du die einmalige Gelegenheit, in einem Strom mit Dada Sadananda zu sein, die wunderschönen, erhabenen Lieder zu hören, die er vorträgt und deine Seele mit Licht und Liebe zu erfüllen.
Wir sind sicher, dass ihr heute Abend eine unvergessliche Zeit haben werdet.
Kommt und macht mit, ihr Lieben!
Öffnet euer Herz für das Universum und versucht, im Einklang zu singen!
Tiefes Yoga-Nidra für guten Schlaf
Yoga Nidra (yogischer Schlaf) ist eine geführte Meditation, die aus der Forschung zur Gehirnphysiologie und alten yogischen Praktiken entwickelt wurde.
Diese Praxis kann man sich als dynamischen Schlaf oder Schlaf mit Bewusstsein vorstellen, bei dem ein erfahrener Lehrer die Meditation leitet und die Übenden in einen Zustand bringt, der sich an der Grenze zwischen Wachsein und Schlaf befindet. Indem man die Aufmerksamkeit durch spezifische Übungen auf den Körper und die Atmung lenkt, löst man sich von den Empfindungen der Außenwelt und taucht in einen Zustand tiefer Entspannung ein, der Zugang zum Unterbewusstsein verschafft.
Ohne einzuschlafen, kann man die tieferen Schichten des Geistes berühren und sich seiner inneren Gedanken und Gefühle bewusst werden, um sie später zu transformieren.
Diese Praxis hat eine starke heilende Wirkung, die in der Kombination von Entspannungstechniken und einem Zustand des Bewusstseins liegt, der es dem Nervensystem ermöglicht, sich vollständig zu entspannen, ohne einzuschlafen. Selbst eine kurze Zeit in Yoga Nidra ist hervorragend geeignet, um Energie zu regenerieren und einen Zustand von innerer Harmonie, Integrität und Frieden zu erreichen.
In dieser schnelllebigen Welt ist Yoga Nidra für jeden geeignet, unabhängig vom Alter, aber es ist besonders gut für gestresste Menschen, solche mit Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Durch tiefe Entspannung hilft es, Symptome wie Verspannungen, Angstzustände, Schwindel, Kopf- und Brustschmerzen, Herzklopfen, übermäßiges Schwitzen und Magenschmerzen zu lindern. Yoga-Nidra wurde auch erfolgreich bei Militärangehörigen mit posttraumatischer Belastungsstörung eingesetzt.
Wer einmal Yoga-Nidra praktiziert hat, wird mit Sicherheit wieder darauf zurückkommen.
Auch ihr seid eingeladen, die magische Wirkung des Yogaschlafs zu erleben, macht mit, ihr Lieben!
Wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass wir bei unserer Veranstaltung Kleidung der Marke Bhakti wear von der Designerin Bhakti (Liubov Hahn) präsentieren werden.
Bhakti wear ist mehr als nur ökologische Kleidung für Yoga: alle Teile eignen sich auch perfekt für lässige Alltagslooks.
Diese leichten, angenehmen Kleidungsstücke in natürlichen Farben, versetzen euch in eine freudige Stimmung, inspirieren euch zum Praktizieren und verhelfen somit zu eurem persönlichen Fortschritt.
Bhakti ist die Liebe und Hingabe sowie eine besondere, bewusste Haltung, die hilft, etwas zu erschaffen und voranzukommen.
In Bhakti wear fühlt man sich selbstbewusst, glücklich und frei!
Natürliches Material, Qualität und Komfort – all das, nur für euch, ihr Lieben!
Wir freuen uns auf euch!
Tagesablauf
17:30-19:00 – Abendessen
19:00-19:30 – Eröffnung des Retreats und Begrüßung durch die Acharyas
19:30-20:30 – Mantra-Abend – Gemeinsame Praxis
20:30-21:00 – geführte Meditation
21:00-22:00 – freie Zeit und gute Nacht
6:30-7:00 Uhr – Aufstehen
7:00-9:00 – Yogischer Tanz, Asanas, Selbstmassage und Entspannung mit Olga Yurkova
9:00-10:00 – Meditationsvertiefung mit Dada Sadananda
10:00-10:30 – Kirtan + Meditation (15/15)
10:30-12:00 – Frühstück
12:00-13:30 – Vortrag von Dada Sadananda “Ein echter Yogi – was bedeutet das?”
13:30-14:00 – Pause
14:00-14:45 – lange Meditation (15 min. Kirtan und 30min. Meditation)
14:45-15:00 – Pause
15:00-17:00 – Vortrag + Praxis “Biopsychologie des Yoga – die Kraft der Asanas” von einem Yoga- und Meditationslehrer
17:00- 17:30 – Kirtan + Meditation
17:30- 19:00 – Abendessen
19:00-20:00 – Abend der spirituellen Lieder mit Dada Sadananda und Yana Bulgakova
20:00-20:30 – lange Meditation
20:30-21:00 – Abend-Asana-Set und tiefes Yoga-Nidra für guten Schlaf mit Olga Yurkova
22:00 – gute Nacht
6:30-7:00 Uhr – Aufstehen
7:00-9:00 – Yogatanz, Asanas, Selbstmassage und Entspannung vom Yogalehrer und Meditation
9:00-9:30 – Kirtan + Meditation (15/15)
9:30-10:30 – Abschlusszeremonie
10:30-12:00 – Frühstück, Aufräumen der Zimmer
12:00 Uhr – Herzliches Namaskar!
Veranstaltungsort
Yogaweg 1, 32805 Horn-Bad Meinberg
Seminarhaus Shanti, Ananda-Saal
Preise*
3 Tage (zwei Nächte)
4 Personen pro Zimmer
Erwachsene – 230,00 €
Kinder 12-15 Jahre alt – 161,00 €
Kinder 3-11 Jahre alt – 115,00 €
2 Personen in einem Zimmer
Erwachsene – 250,00 €
Kinder 12-15 Jahre alt – 175,00 €
Kinder 3-11 Jahre alt – 125,00 €
1 Person pro Zimmer
Erwachsene – 280,00 €
Kinder 12-15 Jahre alt – 195,00 €
Kinder 3-11 Jahre alt – 140,00 €
2 Tage (eine Nacht)
4 Personen pro Zimmer
Erwachsene – 180,00 €
Kinder 12-15 Jahre alt – 126,00 €
Kinder 3-11 Jahre alt – 90,00 €
2 Personen in einem Zimmer
Erwachsene – 200,00 €
Kinder 12-15 Jahre alt – 140,00 €
Kinder 3-11 Jahre alt – 100,00 €
1 Person pro Zimmer
Erwachsene – 220,00 €
Kinder 12-15 Jahre alt – 154,00 €
Kinder 3-11 Jahre alt – 110,00 €
Ohne Übernachtung
Erwachsene – 150,00 €
Kinder 12-15 Jahre alt – 100,00 €
Kinder 3-11 Jahre alt – 70,00 €
Kinder unter 3 Jahren
kostenlos
Falls ihr aus irgendeinem Grund nicht teilnehmen könnt, ist eine Rückerstattung nur bis zum 9. August möglich.
FAQ / Wichtige Informationen
- Eine Yogamatte (wenn Du auf eigener Yogamatte üben willst)
- Persönliche Hygieneartikel
- Bequeme Kleidung für Asanas
- Warme Kleidung (morgens und abends kann es kühl sein)
- Meditationskissen (wenn Du auf Deinem Kissen meditieren willst)
- Gute Laune!
Freunde, bitte bringt keinen Tabak, Alkohol oder tamasische Lebensmittel mit – diese müssen weggeworfen werden, da sie nicht ins Yogazentrum mitgebracht werden dürfen.
Tamasische Nahrung umfasst:
- ⛔️ Fleisch
- ⛔️ Fisch
- ⛔️ Eier
- ⛔️ Zwiebeln
- ⛔️ Knoblauch
- ⛔️ Pilze
Achte auf fertige Lebensmittel wie Kekse, die oft Eier oder Eipulver oder -mischungen enthalten. Die Gewürze können auch Zwiebel- oder Pilzpulver enthalten. Vielen Dank für Dein Verständnis!
PS: Ihr werdet mit köstlichem und sattem Essen versorgt, es ist also nicht nötig, Essen mitzubringen.
- Im Yogazentrum sind Mönche anwesend, daher solltest Du keine durchsichtige, offene, zu enge Kleidung tragen, die Aufmerksamkeit erregt (wie kurze Shorts, kurze Röcke, enge Leggings, Tanktops usw.)
- Deine Kleidung sollte einfach, bescheiden und bequem sein.
- Es ist auch sehr wichtig, KEIN Parfüm zu verwenden!
auf dem laufenden zu bleiben
Habt ihr noch Fragen
E-Mail: [email protected]