Yoga Intensiv

Yoga Nidra (yogischer Schlaf) ist eine geführte Meditation, die aus der Forschung zur Gehirnphysiologie und alten yogischen Praktiken entwickelt wurde.

Diese Praxis kann man sich als dynamischen Schlaf oder Schlaf mit Bewusstsein vorstellen, bei dem ein erfahrener Lehrer die Meditation leitet und die Übenden in einen Zustand bringt, der sich an der Grenze zwischen Wachsein und Schlaf befindet. Indem man die Aufmerksamkeit durch spezifische Übungen auf den Körper und die Atmung lenkt, löst man sich von den Empfindungen der Außenwelt und taucht in einen Zustand tiefer Entspannung ein, der Zugang zum Unterbewusstsein verschafft.

Ohne einzuschlafen, kann man die tieferen Schichten des Geistes berühren und sich seiner inneren Gedanken und Gefühle bewusst werden, um sie später zu transformieren.

Diese Praxis hat eine starke heilende Wirkung, die in der Kombination von Entspannungstechniken und einem Zustand des Bewusstseins liegt, der es dem Nervensystem ermöglicht, sich vollständig zu entspannen, ohne einzuschlafen. Selbst eine kurze Zeit in Yoga Nidra ist hervorragend geeignet, um Energie zu regenerieren und einen Zustand von innerer Harmonie, Integrität und Frieden zu erreichen.

In dieser schnelllebigen Welt ist Yoga Nidra für jeden geeignet, unabhängig vom Alter, aber es ist besonders gut für gestresste Menschen, solche mit Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Durch tiefe Entspannung hilft es, Symptome wie Verspannungen, Angstzustände, Schwindel, Kopf- und Brustschmerzen, Herzklopfen, übermäßiges Schwitzen und Magenschmerzen zu lindern. Yoga-Nidra wurde auch erfolgreich bei Militärangehörigen mit posttraumatischer Belastungsstörung eingesetzt.

Wer einmal Yoga-Nidra praktiziert hat, wird mit Sicherheit wieder darauf zurückkommen.
Auch ihr seid eingeladen, die magische Wirkung des Yogaschlafs zu erleben, macht mit, ihr Lieben!