Йога-интенсив

Йога-нидра (йогический сон) — управляемая медитация, разработанная на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик.

Эту практику можно рассматривать как динамический сон или сон с осознанием, когда опытный инструктор управляет медитацией, вводя практикующих в состояние, находящееся на границе между бодрствованием и сном. Переключая внимание на тело и дыхание с помощью специальных упражнений, человек отключается от ощущений внешнего мира и погружается в состояние глубокого расслабления, получая доступ к подсознанию.

Не засыпая, он может прикоснуться к более глубоким пластам ума и осознать свои внутренние мысли и чувствам, чтобы впоследствии трансформировать их.

Эта практика обладает мощным целительный эффектом, который кроется в сочетании техник релаксации и состояния осознанности, что позволяет полностью расслабить нервную систему, не погружаясь в сон. Даже короткий промежуток времени в Йога-нидре отлично восстанавливает силы и дарит состояние внутренней гармонии, целостности и покоя.

В наш век высоких скоростей Йога-нидра показана абсолютно всем, независимо от возраста, но особенно полезна людям в состоянии стресса, а также тем, кто страдает бессонницей и повышенной тревожностью. Благодаря глубокому расслаблению, она помогает устранить такие симптомы, как напряженность, беспокойство, головокружение, головная боль и боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе. Также Йога-нидра успешно используется среди военных с посттравматическим стрессовым расстройством.

Тот, кто хоть однажды практиковал Йога-нидру, обязательно возвращается к ней снова.
Приглашаем и вас испытать на себе волшебный эффект йогического сна, присоединяйтесь, дорогие!