Ретрит “Пробуждение внутренней силы”

🕘 18 – 20 октября 2024
🌍 Йога центр Хильхенбах

 

Вас ждет уникальное погружение в мир гармонии, медитации и духовного роста. Наш ретрит подарит вам глубокую перезагрузку и зарядит энергией, укрепляя тело и дух 🧘

Мы подготовили для вас программу практик и лекций, которые помогут вам достичь внутреннего равновесия и гармонии.

Вместе мы

🧡 создадим уютную атмосферу единства и дружбы

☀️ будем рано просыпаться и изучать техники динамической и безмолвной медитации

🌿 отправимся исследовать живописные места заповедной зоны Хильхенбах

🧘 практиковать асаны раджахираджа-йоги и йоговские танцы – Каошики и Тандаву

🔥 насладимся музыкой, поэзией и живым общением в тёплой компании у вечернего костра

🤗 найдём новых друзей и единомышленников.

Этот ретрит станет для вас возможностью приостановиться, сделать шаг внутрь себя и настроить внутренний ритм на гармонию, спокойствие и умиротворение. Мы с нетерпением ждем вашего участия и верим, что эти дни наполнят вас новыми силами и вдохновением!

 

Программа ретрита

 

Пятница 18.10.2024

16:00 – 18:00  Заезд/Регистрация

18:00 – 19:30  Ужин

19:30 – 20:00  Знакомство

20:00 – 20:20  Беседы о медитации

20:20 – 21:00  Медитация Динамическая, Медитация Безмолвная ведомая 20/20

21:00 – 21:30  Прогулка 

21:30 – 22:00  Вечерние процедуры, Отбой

 

Суббота 19.10.2024

05:40              Подъём, водные процедуры

06:00 – 06:45  БТ, Динамическая Медитация, Безмолвная Медитация ведомая 20/20

06:45 – 07:00  Йогические танцы (Каошики, Тандава)

07:00 – 08:15  Йога-класс, разминка, шавасана 

08:15 – 08:30  Утренние процедуры, душ

08:30 – 09:30  Завтрак 

09:30 – 10:00  Прогулка, общение

10:00 – 12:00  Лекция “Kaк улучшить концентрацию в медитации”

12:00 – 12:30  Свободное время, общение

12:30 – 12:50  Каошики, разминка, объяснение техники медитации

12:50 – 13:30  Динамическая Медитация, Безмолвная Медитация 20/20

13:30 – 15:00  Обед

15:00 – 17:00  Совместная прогулка по заповедной зоне Хильхенбах

17:00 – 18:20  Йога-класс, разминка, шавасана

18:20 – 19:00  Медитация Динамическая/Безмолвная 20/20 мин

18:00 – 19:00  Ужин

19:00 – 19:30  Свободное время, прогулка 

19:30 – 21:00  Творческий вечер у костра с гитарой и поэзией

21:00 – 21:40  Динамическая Медитация, Безмолвная Медитация 20/20

21:40 – 22:00  Вечерние процедуры, Отбой

 

Воскресенье 20.10.2024

05:40              Подъём, водные процедуры

06:00 – 06:40  Динамическая Медитация, Безмолвная Медитация 20/20 мин

06:40 – 07:00  Йогические танцы (Каошики, Тандава)

07:00 – 08:15  Йога-класс, разминка, шавасана

08:15 – 08:30  Утренние процедуры, душ

08:30 – 09:30  Завтрак

09:30 – 10:00  Прогулка, общение

10:00 – 12:00  Обратная связь, групповое фото

12:00               Уборка Комнат/Отъезд

Дата

18 - 20 Окт 2024
Expired!

Время

4:00 pm - 12:00 pm

Места

Meditation Steps Center, Хильхенбах
QR Code
Прокрутить вверх