Meditation Steps School

Навык медитации – очень мощное приобретение для жизни. Медитация позитивно трансформирует личность человека и преображает жизнь.

В этом курсе мы подробно разберем следующие темы:

→ Техника и теория медитации
→ Навыки концентрации и управления своим вниманием
→ Инструментарий для достижения концентрации в медитации
→ Сила дыхания
→ Динамическая медитация, почему используется звуковая медитация
→ Основные асаны и их значение для духовного развития

Медитируя мы улучшаем свои мысли и направляем энергию в позитивное русло, тем самым оказывая огромный эффект на пространство вокруг нас.